Fish Tacos | Fish For Fish Tacos | फिश टैको

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Fish For Fish Tacos एक लोकप्रिय रेसिपी है जिसे दुनिया भर के लोग पसंद करते हैं। आज हर कोई इस डिश को जानता है। हालाँकि यह एक मैक्सिकन व्यंजन है, लेकिन आज इसका स्वाद दुनिया भर के लोगों को आकर्षित कर रहा है। इसके स्वाद के सभी दीवाने हैं, चाहे बच्चे हों या बड़े। Fish Tacos बनाना बहुत आसान है, इसमें ज्यादा मेहनत की जरूरत नहीं होती और आप इसे 25-30 मिनट में तैयार कर सकते हैं। यकीन मानिए इसका स्वाद बहुत ही लाजवाब है जो आपको खुशी देगा।

आज के लेख में आप Baja Fish Tacos की authentic रेसिपी देखने जा रहे हैं, जिसके बाद आपको अपने सभी सवालों के जवाब मिल जाएंगे। आप इस रेसिपी पर पूरी तरह से भरोसा कर सकते हैं और इस लेख की मदद से इसे घर पर बना कर खा सकते हैं। आज आप एक विशेष रेसिपी देखने जा रहे हैं जिसमें आप बहुत ही सरल सलाद का उपयोग करने जा रहे हैं और साथ ही आप बोनलेस मछली का भी उपयोग करेंगे। जब भी मैं इस व्यंजन को देखता हूं तो मेरे मुंह में पानी आ जाता है।

Fish For Fish Taco Recipe in Hindi:

मुझे यकीन है कि आपने अब तक कई जगहों से Baja Fish Tacos खाए होंगे। लेकिन आज आपको कहीं बाहर जाने या ऑनलाइन खरीदने की जरूरत नहीं है। आज आप इस रेसिपी को बहुत आसानी से बना सकते हैं, आपको यह रेसिपी जरूर ट्राई करनी चाहिए। Baja Fish Tacos बनाने के लिए हमें बहुत कम सामग्री की आवश्यकता होती है और अधिकांश सामग्री हमारी रसोई में ही मौजूद होती है। अगर आप समुद्री भोजन के शौकीन हैं तो यह डिश खास तौर पर आपके लिए है जो आपको बेहतरीन स्वाद देगी।

Fish For Fish Tacos Recipe: यह डिश बनाना बहुत ही आसान है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले आपको बाजार से Corn Tortillas खरीदना होगा, इससे आपका समय बचेगा। अब आपको कुछ हरी सब्जियों की मदद से सलाद बनाना है। अब मछली को मैरीनेट करने के लिए मसाला तैयार किया जाता है जिसमें हम कई प्रकार के मसालों का उपयोग करते हैं। अब मैरीनेट की गई मछली को तेल में तला जाता है और छोटे-छोटे टुकड़ों में काटा जाता है। अब Corn Tortillas को गर्म करके उसमें भर दिया जाता है। इस तरह हमारे मछली टैको तैयार हैं।

Baja Fish Tacos बनाने के लिए सामग्री: इन टैको को बनाने के लिए सबसे पहले सलाद तैयार किया जाता है जिसमें हरी गोभी, लाल प्याज, Sour Cream, नींबू, नमक का उपयोग किया जाता है। मछली को मैरीनेट करने के लिए मसाला तैयार किया जाता है जिसमें Ground Cayenne, लहसुन पाउडर, जीरा पाउडर, नमक, काली मिर्च का उपयोग किया जाता है। इसमें हड्डी रहित मछली का उपयोग किया जाता है।

Fish Tacos स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, इसकी मदद से हम अपने वजन की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। इन टैको की अच्छी बात यह है कि आप इनसे अपना वजन कम कर सकते हैं। डॉक्टर और dieticians हमेशा सलाह देते हैं कि अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको अपने आहार में हमेशा बदलाव करते रहना चाहिए। इस डिश में तिलापिया मछली का इस्तेमाल किया गया है, इसमें बहुत कम मात्रा में कैलोरी होती है जिसकी मदद से आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं।

जैसा कि आप अनुमान लगा चुके होंगे, Fish Tacos बहुत ही healthy होते हैं, यदि आप इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो इसके लिंक पर “Fish Tacos” क्लिक करें।

Table of Contents

Baja Fish Tacos Recipe Ingredients:

पत्ता गोभी का सलाद:

पत्ता गोभी (बारीक कटी हुई)
हरी गोभी (3 कप, कटी हुई)
लाल प्याज (½ कप, कटा हुआ)
Sour Cream (1 कप)
नींबू (2, जूस निकाला हुआ)
नमक (स्वाद अनुसार)

Tilapia Filets (4)
Ground Cayenne (¼ tsp)
लहसुन पाउडर (½ tsp)
जीरा पाउडर (½ tsp)
नमक (½ tsp)
काली मिर्च (½ tsp)
Cilantro for Garnish
Lime for Garnish
Corn tortillas (5)

तैयारी का समय: 15 मिनट
पकाने का समय: 10 मिनट
कुल समय: 25 मिनट
सर्विंग: 2 सर्विंग
कैलोरी: 310

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Fish For Fish Taco Recipe in Hindi | How to Make Fish Tacos | How Do You Make Fish Tacos | How Do I Make Fish Tacos | How to Make Fish For Fish Tacos:

Step 1
सबसे पहले सारी सामग्री अपने पास रख लें।

Step 2
अब एक बड़े कटोरे में हरी गोभी (3 कप, कटी हुई), लाल प्याज (½ कप, कटा हुआ), Sour Cream (1 कप), नींबू (2, जूस निकाला हुआ), नमक (स्वाद अनुसार) डालकर अच्छी तरह मिला लें। अब “पत्ता गोभी सलाद” तैयार है।

Step 3
अब एक बड़े कटोरे में Ground Cayenne(¼ tsp), लहसुन पाउडर (½ tsp), जीरा पाउडर (½ tsp), नमक (½ tsp), काली मिर्च (½ tsp) डालें और अच्छी तरह मिला लें। अब “मछली मसाला” पूरी तरह से तैयार है।

Step 4
अब इस मछली मसाले को Tilapia Fillets (5) पर डालें और दोनों तरफ अच्छी तरह से लगाएँ।

Step 5
अब एक पैन में कुकिंग ऑइल (4 tbsp) गर्म करें, उसमें मैरीनेट की हुई मछली के टुकड़े डालें और उन्हें दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक तल लें।

Step 6
अब इन सभी तली हुई मछली के टुकड़ों को निकाल लें और उन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

Step 7
अब एक पैन में Corn tortillas (5) को दोनों तरफ से सेंक लें।

Step 8
अब गरम-गरम corn tortillas को एक सर्विंग प्लेट पर रखें और उसके ऊपर गोभी का सलाद और तली हुई मछली के टुकड़े रखें और ऊपर से हरा धनिया (बारीक कटा हुआ) और नींबू का रस डालें।

Step 9
अब delicious “Baja Fish Tacos“ तैयार हैं। अब आप इसका पूरा स्वाद ले सकते हैं।

Serving Suggestions for Baja Fish Tacos | फिश टैको:

Fish Tacos को सर्विंग प्लेट पर रखकर अच्छे से गार्निश करने के बाद आप इसके साथ मेयोनीज और हरी चटनी भी सर्व कर सकते हैं।

Pro Tips for Baja Fish Tacos | फिश टैको:

सलाद बनाने के लिए आप हरी गोभी की जगह लाल गोभी का उपयोग कर सकते हैं।
इस व्यंजन को बनाने के लिए आप अपनी पसंद की हड्डी रहित मछली का उपयोग कर सकते हैं।
इस डिश को बनाने के लिए आप बाजार से आसानी से कॉर्न टॉर्टिला खरीद सकते हैं या फिर घर पर भी आसानी से कॉर्न टॉर्टिला बना सकते हैं।
आप इसके सलाद में अपनी पसंद की सब्जियां भी इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे एवोकाडो, हरी मिर्च, गाजर।

FAQS:

Fish Tacos में कौन से पोषक तत्व होते हैं?

चूंकि हमने इस टैकोस में तिलापिया मछली का उपयोग किया है जो कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर है। इसमें प्रोटीन, विटामिन-बी12, सेलेनियम, पोटैशियम, नियासिन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, कोलीन, विटामिन-डी, विटामिन-बी2, कैल्शियम, जिंक, आयोडीन, मैग्नीशियम आदि पाए जाते हैं।

क्या Fish Tacos खाने के कोई लाभ हैं?

Fish Tacos में पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा होती है इसलिए इसे खाने से कई फायदे मिलते हैं जैसे कि इसे खाने से हमें अच्छी मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं, पूरे दिन अच्छी ऊर्जा मिलती है, कई प्रकार की बीमारियों से बचाव होता है, यह हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, बालों को स्वस्थ रखने में काफी मदद करता है, पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है, दिमाग के लिए बहुत अच्छा होता है, वजन घटाने में मददगार साबित हो सकता है, थायराइड के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

निष्कर्ष – Conclusion

मुझे पूरी उम्मीद है कि आपको Fish tacos की यह रेसिपी जरूर पसंद आएगी। यह एक authentic रेसपी है, आपको इसे अवश्य आज़माना चाहिए। यदि आप अधिक हेल्थी और delicious व्यंजन चाहते हैं तो आपको इस Web Site के Home Page पर क्लिक करना चाहिए।

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