Green Tea एक ऐेसी चाय है जो अपने Positive लाभों के कारण अधिकांश लोगों को बहुत पसंद आती है।
इसे पीने से वजन कम किया जा सकता है, ये दिमाग के लिए फायदेमंद है, ये बालों की समस्याओं को दूर कर सकता है, ये दांतों के लिए फायदेमंद है,
Green Tea Recipe
ये डायबिटीज के लिए लाभ पहुंचाता है, ये कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं को कम कर सकता है। ये लो ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद हो सकता है, ये हमें फिट रखता है।
Green Tea Recipe
वजन कम करने के लिए ग्रीन टी शोधकर्ताओं ने अध्ययन से पता लगाया है कि Green Tea के इस्तेमाल से शरीर में जमा चर्बी को कम किया जा सकता है।
Do you know...
Green Tea पीने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है, जिसकी मदद से वजन घटाने में लाभ मिलता है। इसमें कैफीन होता है, जो हमें ऊर्जावान और अधिक सक्रिय बने रहने में मदद करता है।
1. इसे सुबह खाली पेट नहीं पीना चाहिए, आप इसे नाश्ते के बाद पी सकते हैं। 2. आप इस चाय को खाना खाने के बाद या पहले पी सकते है।
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– पानी (3 कप) – अदरक (1 इंच) – हरी इलायची (2) – पुदीने के पत्ते (10-15) – तुलसी के पत्ते (10-15) – नींबू का रस (1 ½ tsp) – शहद (2 ½ tsp)
Flavoriva
– सबसे पहले मध्यम आंच पर एक पैन में 2 कप पानी गर्म करने के लिए रखें। जैसे ही पानी अच्छी तरह उबल जाए, इसमें अदरक, हरी इलायची डालें और लगभग 3-4 मिनट तक उबालें।
Step 1
Step 2
जब यह अच्छे से उबल जाए तो गैस बंद कर दें और इसमें पुदीने के पत्ते (10-15), तुलसी के पत्ते (10-15) डालें और लगभग 2 मिनट तक ढककर रखें।
Step 3
अब 2 मिनट बाद इसमें नींबू का रस (1 ½ tsp) डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
ग्रीन टी पीने से घटेगा वजन
Step 4
अब अगर आपको इसका स्वाद पसंद नहीं है तो आप इसमें शहद (1 ½ tbsp) भी मिला सकते हैं, जिससे इसका स्वाद बेहतर हो जाएगा।
Step 5
अब इसे एक सर्विंग कप में छान लें और सर्व करें। इस तरह आप एक बेहतरीन "Green Tea" के स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का आनंद ले सकते हैं।
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