How to Make Delicious Chocolate Banana Smoothie Recipe

About: Chocolate Banana Smoothie | Chocolate and Banana Smoothie:

Chocolate Banana Smoothie का नाम सुनते ही बच्चों के मुंह में पानी आ जाता है। Chocolate Banana Smoothie को पूरी दुनिया में पसंद किया जाता है। केला पोटैशियम से भरपूर होता है। यह एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक ड्रिंक है। इस आर्टिकल में मैं आपको Chocolate Banana Smoothie की रेसिपी के बारे में बताऊंगा। इस आर्टिकल में दी गई रेसिपी को फॉलो करके, आप एक बेहतरीन स्वाद वाली स्मूदी का आनंद ले सकते हैं।

इस लेख की रेसपी पर आप पूरा विश्वास कर सकते है क्योंकि इस रेसपी को हम आपके लिए टॉप होटल की किचन से लेके आए हैं। अगर आप इस रेसपी के आसान steps को follow करते है तो आप एक perfect तरीके से इस स्मूदी को बना सकते है। इस smoothie को अभी तक आप ने शॉप से ही पिया होगा। इस लेख को देखने के बाद आप एक इस smoothie को अपने घर पर ही बड़ी आसनी से बना सकते है वो भी बिल्कुल शॉप जैसा।

Chocolate Banana Smoothie कैसे बनाएं: इस स्मूदी को बनाने के लिए हमें केवल कुछ सामग्री की आवश्यकता होगी जैसे केला, ठंडा दूध, कोको पाउडर, शहद, वेनिला एसेंस, हरी इलायची पाउडर आदि। अगर आप नई-नई रेसिपी बनाने के शौकीन हैं तो ये सभी सामग्रियां आपके किचन में जरूर होंगी। मैंने इसे केवल दुकान पर ही पिया है लेकिन एक दिन मुझे इस स्मूदी का रहस्य पता चला और मैंने इसे घर पर बनाया और पहली बार में ही इसका स्वाद लाजवाब बना। अब मैं ये स्मूदी अपने हाथों से ही बनाती हूं और जिसने भी इसे पिया उसने इसकी तारीफ की।

Chocolate और Banana की मौजूदगी के कारण यह स्मूदी न केवल स्वादिष्ट है बल्कि हेल्थी भी है। इन दोनों में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। अगर इसके पोषक तत्वों की बात करें तो Chocolate में आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर और मैंगनीज अच्छी मात्रा में होते हैं। और साथ ही इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन ई भी मौजूद होता है।

अब अगर हम Banana की बात करें तो इसमे भी कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे की, मैग्नीशियम, Vitamin-B6, Vitamin-C, फाइबर, आयरन, कॉपर, मैंगनीज और पोटेशियम का बहुत अच्छा स्रोत हैं। Banana हमारे पाचन और हृदय के स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। रोज एक Banana खाने से हम अपनी ब्रेन पावर को बढ़ा सकते हैं।

हम हमेशा Banana को एक साधारण फल समझकर नजरअंदाज करते आए हैं। लेकिन हम आपको बता दें कि यह साधारण सा दिखने वाला फल पोषक तत्वों का खजाना है। वहीं अगर इसके स्वाद की बात करें तो यह बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आता है। नाश्ते में खाया गया केला आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा भी प्रदान करता है। और यह भी कहा जाता है कि इसे खाना त्वचा और आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

Chocolate Banana Smoothie को आप बहुत आसानी से कुछ ही मिनटों में तैयार कर सकते हैं। इस स्मूथी में चॉकलेट और केले का इस्तेमाल किया गया है जो बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक है, अगर आप चॉकलेट और केले के फायदों के बारे में जानना चाहते हैं तो इन लिंक्स “चॉकलेट” और “केला” पर क्लिक करें।

चलिए step by step देखते है की कैसे हम आसानी से एक हेल्थी Chocolate Banana Smoothie बनाकर तैयार करते हैं। आपको सिर्फ 4 से 5 आसान स्टेप्स को फॉलो करना हैं। मुझे पूरी उम्मीद है कि इस स्मूदी को बनाने के बाद आप पूरी तरह संतुष्ट होंगे।

Chocolate Banana Smoothie बनाने के लिए जरुरी सामिग्री:

• Bananas (3)  
• Cold milk (2 Cup)
• Coco Powder (8 tbsp)
• Honey (2 tbsp)
• Vanilla Essence (2 tbsp)
• Green Cardamom Powder (⅓  tsp)
• Ice cubes (10-12)

तैयारी का समय: 10 मिनट
पकाने का समय: 00 मिनट
कुल समय: 10 मिनट
सर्विंग: 3 सर्विंग
कैलोरी: 110

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Chocolate Banana Smoothie Recipe in Hindi | How to Make Chocolate Banana Smoothie:

Step 1
सबसे पहले ऊपर दी गई सभी सामग्री अपने पास रख लें। आप अतिरिक्त बर्फ के टुकड़े भी रख सकते हैं।

Step 2
अब केले का छिलका उतार लें और केले को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

Step 3
अब उन केले टुकड़ों को मिक्सर जार में डाल दें। इसके बाद जार में Cold Milk (2 Cup), Coco Powder (8 tbsp), Honey (2 tbsp), Vanilla Essence (2 tbsp), Green Cardamom Powder (⅓  tsp), Ice cubes (10-12) डालकर मिक्सी में अच्छी तरह पीस लें।

Step 4
अब जार का ढक्कन खोलें और इसमें वेनिला एसेंस डालें। अब एक बार फिर ब्लेंड करें।

Step 5
अब इन्हें एक कांच के गिलास में रखें और इसमें बर्फ के टुकड़े (4-5) डालें। जिससे यह अच्छे से ठंडा हो जाएगा।

Step 6
अब आपकी स्वादिष्ट “Chocolate Banana Smoothie” पूरी तरह से तैयार है। अब इसके ऊपर कटे हुए बादाम और पिस्ता डालें।

Tips and Suggestion for Chocolate Banana Smoothie:

1. हरी इलायची पाउडर डालने से बढ़िया स्वाद और खुशबू आएगी।
2. Chocolate Banana Smoothie में ठंडे दूध का ही प्रयोग करना चाहिए, इसका स्वाद बहुत अच्छा लगेगा।
3. Chocolate Banana Smoothie का सेवन तुरंत करना चाहिए। क्योंकि केला ज्यादा देर तक रखने से काला पड़ जाता है।

FAQS:

Banana Chocolate Smoothie कैसे बनाएं?

Banana Chocolate Smoothie बनाने के लिए हम दूध, केला, कोको पाउडर, हरी इलायची पाउडर, वेनिला एसेंस और बर्फ के टुकड़े का उपयोग करते हैं। इसमें मेपल सिरप, शहद और चीनी आदि का उपयोग किया जाता है।

क्या Chocolate Banana Smoothie आपके लिए अच्छी है?

Chocolate Banana Smoothie में भरपूर मात्रा में पोटैशियम और विटामिन होते हैं। Chocolate Banana Smoothie शरीर की ऊर्जा के लिए बहुत फायदेमंद है और यह पौष्टिक होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम और पोटैशियम पाया जाता है।

Chocolate Banana Smoothie के क्या फायदे हैं?

Chocolate Banana Smoothie का सेवन करने से हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व, ऊर्जा और प्रोटीन मिलता है। इससे हमारा शरीर पूरी तरह से स्वस्थ रहता है। इसमें आप अपने हिसाब से मिनरल्स, प्रोटीन और विटामिन शामिल कर सकते हैं, जिससे हमारा इम्यूनिटी सिस्टम दुरुस्त रहता है। इसके सेवन से हम अपना वजन घटा और बढ़ा सकते हैं।