Apple Milkshake | How to Make Excellent Terrific एप्पल मिल्कशेक

About: Apple Milkshake | Apple Milkshake Recipe:

Apple Milkshake एक बहुत ही healthy और स्वादिष्ट ड्रिंक है। अगर हम सेब की बात करें तो डॉक्टर कहते हैं कि हमें रोजाना एक सेब खाना चाहिए। इस आर्टिकल में मैं आपको Apple Milkshake रेसिपी के बारे में बताने जा रहा हूं। ये वाकई बहुत आसान है जो केवल दूध, सेब और चीनी से बनाया जा सकता है और यह सभी सामग्रियाँ आपके घर मे ही मौजूद होंगी ही।

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि Apple Milkshake ताजे सेब से ही बनाया जाता है, इसलिए इस Milkshake को पूरी तरह से हेल्थी होना ही है। इस आर्टिकल में दी गई रेसिपी को फॉलो करके आप एक परफेक्ट Apple Milkshake बना सकते हैं क्योंकि यह रेसिपी एक टॉप रेस्टोरेंट के किचन से लाई गई है। अब तक आपने इस Milkshake को केवल होटल, रिसॉर्ट या दुकानों से ही पिया होगा, लेकिन इस लेख को ध्यान से पढ़ने के बाद आप इस Milkshake को आसानी से घर पर बनाकर पी सकते हैं।

Apple एक ऐसा फल है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बहुत healthy भी है और इसलिए यह दुनिया भर में सबसे ज्यादा पसंद और खाया जाने वाला फल है। यह फल मध्य एशिया में पाया जाता है, जिसमें विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। अब अगर Apple के पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें कैलोरी, शुगर, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी6, पोटैशियम, क्वेरसेटिन, कैटेचिन, क्लोरोजेनिक, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और फैट अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व हमारे शरीर के अच्छे विकास के लिए बहुत जरूरी हैं।

खैर, अब हम जानते हैं कि Apple एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक फल है और इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो हमें चमत्कारी लाभ पहुंचा सकते हैं। अगर हम Apple के फायदों की बात करें तो आपने यह कहावत तो सुनी ही होगी कि रोज एक Apple खाने से डॉक्टर दूर रहते हैं। और हमारे बड़े बुजुर्ग भी हमें Apple खाने की सलाह देते हैं क्योंकि वो अच्छे से जानते हैं कि सेब कितना फायदेमंद है। यदि आप प्रतिदिन एक Apple खाते हैं, तो आप स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देते हैं।

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको नियमित रूप से Apple का सेवन करना होगा, इससे आप अपनी सुविधा के अनुसार अपने वजन को नियंत्रित भी कर सकते हैं। Apple का सेवन दिल की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने और समर्थन देने में आश्चर्यजनक लाभ प्रदान करने में मदद करता है। Apple के सेवन से diabetes के सभी खतरों को कम करने में मदद मिलती है। Apple का सेवन करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है और हमें बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है।

एक अध्ययन से यह भी पता चला है कि Apple में एंटीऑक्सीडेंट – क्वेरसेटिन पाया जाता है जो सूजन को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली और प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है। Apple खाने से कैंसर जैसी बड़ी बीमारी के खतरे से बचा जा सकता है। हम यह भी कह सकते हैं कि Apple खाने से हमारा दिल और दिमाग पूरी तरह स्वस्थ रहता है। सेब के सेवन से हम अपनी हड्डियों को भी मजबूत बना सकते हैं इसलिए बच्चों और बूढ़ों को रोजाना सेब का सेवन करना चाहिए।

कैसे बनाएं एप्पल मिल्कशेक: इस मिल्कशेक को बनाना सबसे आसान है। इसमें इस्तेमाल होने वाली सामग्रियां ठंडा दूध, सेब, काजू, शहद, इलायची पाउडर, बर्फ के टुकड़े हैं और ये सभी सामग्रियां हमारे घरों में मौजूद हैं। इन सभी को एक साथ मिक्सर जार में अच्छे से पीस लें और आपका स्वादिष्ट मिल्कशेक बन जाएगा। गार्निशिंग के लिए आप किसी भी ड्राई फ्रूट का इस्तेमाल कर सकते हैं।

Apple Milkshake पीने से हमें पूरा दिन एनर्जी मिलती है। बच्चों को यह बहुत पसंद आता है। इसके सेवन से हमें ऊर्जा मिलती है। सेब एक बहुत ही पौष्टिक फल है, अगर आप इसके फायदे देखना चाहते हैं तो “Apple” के लिंक पर क्लिक करें।

Apple Milkshake Ingredients:

Apple Milkshake बनाने के लिए नीचे दी गयी सामिग्री की जरुरत पड़ेगी:-

• Cold Milk (1 Glass)
• Apple (1)
• Cashews (6-8)
• Honey (3 tbsp)
• Cardamom Powder (2 Pinch)
• Ice Cubes (8-10)

For Garnishing

• Cashews (Finely chopped)
• Almonds (Finely chopped) 
• Pistachios (Finely chopped)

तैयारी का समय: 10 मिनट
पकाने का समय: 10 मिनट
कुल समय: 10 मिनट
सर्विंग: 3 सर्विंग
कैलोरी: 235

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Apple Milkshake Recipe in Hindi | How to Make Apple Milkshake | How to Prepare Apple Milk Shake:

Step 1
सबसे पहले ऊपर दी गई सभी सामग्रियों को जांच लें और अपने पास रख लें।

Step 2
अब सबसे पहले सेब का छिलका उतार लें और सेब को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

Step 3
अब उन सेब टुकड़ों को मिक्सर जार में डाल दें। इसके बाद जार में Cold Milk (1 Glass), Cashews (6-8), Honey (3 tbsp), Cardamom Powder (2 Pinch), Ice Cubes (8-10) डालकर मिक्सी में अच्छी तरह पीस लें।

Step 4
अब इसे एक गिलास में डालें और इसमें आइस क्यूब्स (4-5) डालें। इससे ठंडक मिलेगी।

Step 5
गार्निशिंग के लिए ऊपर से बारीक कटे सेब के टुकड़े, कटे हुए बादाम, पिस्ता और काजू डाल दीजिए।

Step 6
अब आप अपना स्वास्थ्यप्रद “Apple Milkshake” परोस सकते हैं।

Expert Tips for Best Apple Milk Shake:

1. इसमें आप शहद/चीनी/मेपल सिरप आदि का उपयोग कर सकते हैं।
2. हरी इलायची पाउडर का उपयोग करने से अच्छा स्वाद और सुगंध आती है।
3. इसमें ठंडे फुल क्रीम दूध का ही प्रयोग करना चाहिए।
4. इसे बनते ही सेवन कर लेना चाहिए।

FAQS:

Apple Milkshake में कौन से पोषक तत्व होते हैं?

Apple Milkshake कैलोरी, चीनी, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी 6, पोटेशियम, क्वेरसेटिन, कैटेचिन, क्लोरोजेनिक, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, वसा, कैल्शियम और बायोएक्टिव यौगिकों से भरपूर है। सेब को सबसे पौष्टिक फलों में से एक माना जाता है। जो हमें स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है।

Apple Milkshake के चमत्कारी फायदे?

Apple Milkshake हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे पीने से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, यह दांतों की सड़न को रोकता है, हड्डियों को मजबूत रखता है, कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है, इसके सेवन से वजन कम या ज्यादा किया जा सकता है। इसके सेवन से शुगर को भी नियंत्रित किया जा सकता है, यह इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है।