Taco Soup | How to Make Quick & delicious टैको सूप रेसिपी!

About: Taco Soup Recipe | Taco Soup | Chicken Taco Soup:

टैको सूप(Taco Soup) एक बहुत ही मशहूर और हेल्दी डिश है जो बड़े हो या बच्चे सभी को पसंद आती है। यह सूप मेक्सिको की रसोई से आया है इसलिए मैक्सिकन लोग इस सूप को सबसे ज्यादा पसंद करते हैं। यह व्यंजन मेक्सिको के सभी रेस्तरां और होटलों में सबसे अधिक परोसा जाता है। इस समय यह सूप पूरी दुनिया में बहुत पसंद किया जाता है।

टैको सूप(Taco Soup) इतना आकर्षक है कि न केवल मैक्सिकन बल्कि दुनिया भर के लोग इस सूप को पसंद करते हैं। हम सभी को इस सूप को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। इस सूप का सेवन करके हम खुद को स्वस्थ रख सकते हैं। आपने अब तक कई तरह के सूप पिए होंगे, लेकिन इस सूप को आपको एक बार जरूर पीना चाहिए। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि आपको यह सूप जरूर पसंद आएगा।

टैको सूप(Taco Soup) एक स्वस्थ भोजन विकल्प है जिसे हमें निश्चित रूप से अपने आहार में शामिल करना चाहिए। इस सूप में हम मांस का उपयोग करते हैं, इसलिए यह सूप स्वास्थ्यवर्धक है। इस सूप की अच्छी बात यह है कि आप इसमें अपनी पसंद का मांस इस्तेमाल कर सकते हैं, चाहे वह मटन, बीफ, पोर्क, टर्की, चिकन आदि हो।

आज इस आर्टिकल में मैं आपको टैको सूप रेसिपी के बारे में बताने जा रहा हूं। इस लेख में दी गई रेसिपी को देखकर आप इस सूप को बहुत आसानी से बनाना सीख जाएंगे। यह सूप वाकई बहुत आसान है और कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाता है। आप इस सूप को आसानी से घर पर बना सकते हैं और इसके स्वाद का आनंद ले सकते हैं।

इस आर्टिकल में दी गई टैको सूप रेसिपी पर आप पूरा भरोसा कर सकते हैं क्योंकि हम आपके लिए यह रेसिपी एक टॉप होटल के किचन से लेकर आए हैं। बस आपको इस आर्टिकल में दिए गए रेसिपी स्टेप्स को एक बार फॉलो करना होगा, उसके बाद आप इस सूप को बहुत आसानी से खुद बना पाएंगे। यह सूप बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होता है इसलिए आपको यह सूप बच्चों और बूढ़ों को जरूर खिलाना चाहिए।

टैको सूप(Taco Soup) की यह रेसिपी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी है। इसमें मांस का प्रयोग किया जाता है इसलिए इसे खाने से कई फायदे होते हैं। मांस में आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम, जिंक जैसे पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। इस सूप में प्रोटीन की मात्रा अधिक होने के कारण यह सूप अधिक पसंद किया जाता है। अगर इसे लिमिट में खाया जाए तो हाई प्रोटीन हमारी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। यदि आप सूप के बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं तो इस लिंक “सूप” पर क्लिक करें।

तो आइए टैको सूप रेसिपी के सभी चरण देखें, step by step!

Taco Soup Recipe Ingredients:

• जैतून का तेल(Olive oil) (2 tbsp)
• लहसुन (4 कलियाँ) बारीक कटी हुई
• प्याज (1½) बारीक कटा हुआ
• ग्राउंड बीफ़/टर्की/चिकन कीमा (500 ग्राम)
• लहसुन पाउडर (1½ tsp)
• प्याज पाउडर (1½ tsp)
• लाल मिर्च (1 tsp)
• सूखा ऑरेगनो(Dried Oregano) (2 tsp)
• लाल शिमला मिर्च पाउडर (2 tsp)
• जीरा पाउडर (2½ tsp)
• नमक (स्वादानुसार)
• काली मिर्च पाउडर (½ tsp)
• टमाटर का पेस्ट (3 कप)
• बीफ/टर्की/चिकन स्टॉक (4 कप)
• हरी मिर्च (3-4, बारीक कटी हुई)
• उबले हुए राजमा (½ कप)
• Corn (मकई) (½ कप)
• टैको कॉर्न चिप्स (4 tbsp)
• पनीर (4 tbsp, कसा हुआ)
• हरी प्याज की पत्तियां (2 tbsp, बारीक कटी हुई)
• खट्टा क्रीम या दही (2 tbsp)
• धनिया पत्ती (1½ tbsp)

तैयारी का समय: 10 मिनट
पकाने का समय: 15 मिनट
कुल समय: 325 मिनट
सर्विंग: 4 सर्विंग
कैलोरी: 270

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Taco Soup Recipe in Hindi – टैको सूप रेसिपी | टैको सूप कैसे बनाएं | Taco Soup Banane Ki Vidhi:

Step 1
सबसे पहले ऊपर दी गई सभी सामग्री को जांच कर अपने पास रख लें और सभी सब्जियों को अच्छी तरह से धोकर काट लें।

Step 2
अब एक पैन में ऑलिव ऑयल (2 tbsp) गरम होने पर इसमें लहसुन (4 कलियां, बारीक कटी हुई), प्याज (1½, बारीक कटा हुआ), ग्राउंड बीफ/टर्की/चिकन कीमा (500 ग्राम) डालकर अच्छी तरह भून लें।

Step 3
अब इसमे लहसुन पाउडर (1½ tsp), प्याज पाउडर (1½ tsp), लाल मिर्च (1 tsp), सूखे अजवायन (2 tsp), लाल शिमला मिर्च पाउडर (2 tsp), जीरा पाउडर (2½ tsp), नमक (स्वादानुसार) , काली मिर्च पाउडर (½ tsp) डालकर अच्छे से भून लीजिए।

Step 4
अब इसमें टमाटर का पेस्ट (3 कप), बीफ/टर्की/चिकन स्टॉक (2½ कप), हरी मिर्च (3-4, बारीक कटी हुई), उबले हुए राजमा (½ कप), कॉर्न (½ कप) डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और लगभग 15-20 मिनट पकाएँ। अब “सूप” तैयार है।

Step 5
अब एक सरविंग बाउल मे टैको कॉर्न चिप्स (2½ tbsp), सूप (4 tbsp), पनीर (4 tbsp, कसा हुआ), हरी प्याज की पत्तियां (2 tbsp, बारीक कटी हुई), खट्टा क्रीम या दही (2 tbsp), मसले हुए कॉर्न चिप्स (2 tbsp), धनिया की पत्तियां (1½ tbsp) डालकर सर्व कर सकते है।

Step 6
अब आख़िरकार स्वास्थ्यप्रद “टैकोस सूप रेसिपी” पूरी तरह से तैयार है।

How to Serve Taco Soup:

• टैको सूप को सर्विंग बाउल में अच्छे से सजाकर सलाद के साथ परोसा जा सकता है।

Tips for Best Taco Soup:-

1. इस सूप में इस्तेमाल होने वाली सभी सामग्रियों को पहले ही जांच लें और इसे अपने पास रखें। इससे आपका समय बचेगा।
2. इस सूप में इस्तेमाल होने वाले मसालों की मात्रा अपनी सुविधा के अनुसार कम या ज्यादा की जा सकती है।
3. इस सूप में आप अपनी पसंद का मांस इस्तेमाल कर सकते हैं।
4. अगर इस सूप में इस्तेमाल किया गया मांस ताजा होगा तो इसका स्वाद कई मायनों में बढ़ जाएगा।
5. टैको कॉर्न चिप्स आप बाजार से आसानी से खरीद सकते हैं।
6. अगर आप घर पर टैको कॉर्न चिप्स बनाना चाहते हैं तो इस लिंक की रेसिपी पर क्लिक करें।

FAQS:

Taco Soup को स्वास्थ्यवर्धक क्यों माना जाता है?

टैको सूप के स्वास्थ्यवर्धक होने का सबसे बड़ा कारण इसमें मौजूद विभिन्न सामग्री जैसे मांस, बीन्स, मक्का, लहसुन, प्याज आदि हैं, जो इस सूप को बहुत स्वास्थ्यवर्धक बनाते हैं। इसलिए यह सूप बहुत मशहूर और स्वास्थ्यवर्धक है। सूप कई प्रकार के होते हैं और वे सभी स्वास्थ्यवर्धक होते हैं, इसलिए हमें इन्हें अपने आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए।

Taco Soup हमारे लिए क्यों फायदेमंद है?

जी हां, इसमें कोई शक नहीं कि टैको सूप हमारे लिए फायदेमंद है। इस सूप में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इस सूप को पीने से हमारी हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत रहती हैं। इस सूप को पीने से हमें पूरे दिन एनर्जी मिलती है। इस सूप को पीने से हम स्वस्थ रहते हैं। इस सूप को पीने से हमारी पाचन शक्ति भी मजबूत होती है। इसे पीने से हमारा स्टैमिना भी मजबूत होता है। इस सूप को पीने से हमारे बाल स्वस्थ रहते हैं।

Taco Soup क्या है?

टैको सूप एक साधारण सूप है जो सामान्य सूप की तरह ही बनाया जाता है चाहे आप इसमें हरी सब्जियों का इस्तेमाल करें या मांस का। इसकी एक ही खास बात है कि इस सूप में टैको चिप्स का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन आपको यह रेसिपी जरूर ट्राई करनी चाहिए क्योंकि हर रेसिपी की खास बात उसके स्टेप्स और सामग्री के उपयोग का समय होता है।

Taco Soup में कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं?

टैको सूप में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। इस सूप में मांस का उपयोग किया जाता है और इसमें आयरन, जिंक, कैल्शियम, प्रोटीन आदि अच्छी मात्रा में होता है। इस सूप में लाल बीन्स का उपयोग किया जाता है, इसलिए इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और कैल्शियम अच्छी मात्रा में होता है। इस सूप को बनाने के लिए हम मक्के का भी उपयोग करते हैं, इसलिए इसमें विटामिन A, D, C, E, जिंक और आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं। सही मायनों में हम कह सकते हैं कि यह एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक सूप है।