Banana Milkshake | How to Make Excellent Banana Milkshake

About: Banana Milkshake | Banana and Milk Shake | Banana Milk Milkshake:

Banana Milkshake हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर आपको नाश्ता बनाने में आलस आता है तो आप Banana Milkshake बना सकते हैं, जो 5 मिनट से भी कम समय में तैयार हो जाएगा। हमें इस ड्रिंक को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। नियमित रूप से केले का सेवन करके हम अपने शरीर को पूरी तरह से फिट रख सकते हैं और दूध पीकर हम अपनी हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं। केला एक पौष्टिक और स्वादिष्ट फल है, जो पोटैशियम से भरपूर है।

आज इस आर्टिकल में आप Banana Milkshake बनाने की रेसिपी देखने जा रहे हैं जो हम आपके लिए टॉप शेफ की किचन से लेकर आए हैं। आप इस रेसिपी पर पूरा भरोसा कर सकते हैं और perfect milkshake का आनंद लेने के लिए इसके steps का पालन कर सकते हैं। Banana Milkshake बनाने के लिए Banana और Full Cream Milk का इस्तेमाल किया जाता है, ये दोनों ही बहुत पौष्टिक होते हैं और इनमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

आइए अब जानते हैं Banana और Full Cream Milk के पोषक तत्व:

Banana केला मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम, आयरन, विटामिन बी 6, विटामिन ए, विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स, आहार फाइबर, फोलेट और कई अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है।
Full Cream Milk: यह प्रोटीन, विटामिन डी, विटामिन बी12, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन ई, प्रोटीन, राइबोफ्लेविन, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, वसा, कैलोरी और कई अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है।

अब बात करते हैं Banana Milkshake के फायदों के बारे में। हम इसे केले, दूध और अन्य सूखे मेवों के साथ मिलाकर नाश्ते के लिए एक स्वस्थ मिल्कशेक बना सकते हैं। इसके सेवन से हम अपनी सहनशक्ति को बढ़ा सकते हैं। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इस मिल्कशेक का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप वजन कम करने के लिए रोजाना जिम या एक्सरसाइज करते हैं तो आपको रोज सुबह इसका सेवन जरूर करना चाहिए, इससे आपको अच्छी मात्रा में प्रोटीन मिलेगा।

Banana Milkshake पीने का सही समय: अगर Banana Milkshake के सही समय की बात करे तो इसे हमे सुबह के नाश्ते के व्यक्त ही पिन चाहिए, इससे आपको यह काफी अच्छा लाभ दे सकता है। अगर आप अपने आपको फिट रखना चाहते है तो आप इसे एक्सरसाइज या जिम के बाद भी पी सकते है।

Banana Milkshake पीकर हम अपने शरीर और दिमाग को स्वस्थ रख सकते हैं। अगर आप लगातार 15 दिनों तक Banana Milkshake पीते हैं तो आप अपने शरीर में इसका चमत्कारी असर देख सकते हैं। अगर आप केले के फायदों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो इस लिंक “केला” पर क्लिक करें।

अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आपको नियमित रूप से Banana Milkshake का सेवन करना चाहिए और इसके 5-10 मिनट बाद नाश्ता भी करना चाहिए, इसका असर आपको 15-20 दिन में ही दिखने लगेगा। मैंने यह उपाय खुद पर आजमाया है, यह काम करता है। मैंने अपना वज़न सफलतापूर्वक कम कर लिया है, इसलिए आपको भी इसे एक बार जरूर आज़माना चाहिए।

आइए Step by Step देखें कि कैसे हम Banana Milkshake आसानी से बना सकते हैं।

Strawberry Milkshake Ingredients:

Cold Milk (1 Glass)
Bananas (2)
Cashews (8-10)
Honey/Sugar (2 tbsp)
Cardamom Powder (2 pinch)
Ice Cubes (8-10)

For Topping

Finely chopped (cashews, almonds, pistachios)
Raisins, Cherries

तैयारी का समय: 05 मिनट
पकाने का समय: 00 मिनट
कुल समय: 05 मिनट
सर्विंग: 3 सर्विंग
कैलोरी: 130

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Banana Milkshake Recipe in Hindi | Banana Milk Shake How to Make | How to Make Banana Milkshake | How do i Make a Banana Milkshake:

Step 1
सबसे पहले ऊपर दी गई सभी सामग्रियों को जांच लें और अपने पास रख लें। आपको अपने साथ अतिरिक्त बर्फ के टुकड़े भी रखने चाहिए।

Step 2
सबसे पहले केले का छिलका उतार लें और केले को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

Step 3
अब केले के टुकड़ों को मिक्सर जार में डालें। इसके बाद जार में Cold Milk (1 Glass), Bananas (2), Cashews (8-10), Honey/Sugar (2 tbsp), Cardamom Powder (2 pinch), Ice Cubes (8-10) डालकर मिक्सी में अच्छी तरह पीस लें।

Step 4
अब इसे एक गिलास में डालें और इसमें 2-3 बर्फ के टुकड़े डाल दें। इससे यह अच्छे से ठंडा हो जाएगा।

Step 5
गार्निशिंग के लिए ऊपर से बारीक कटे केले के टुकड़े, कटे हुए पिस्ते, काजू, बादाम और चेरी डालें।

Step 6
अब आपका पौष्टिक “Banana Milkshakes” पूरी तरह से तैयार है। अब यह परोसने के लिए बिल्कुल तैयार है।

Tips and Suggestions for Banana Milkshakes:

आयुर्वेद के अनुसार शहद का सेवन सेहत के लिए अच्छा होता है।
हरी इलायची पाउडर में बहुत ही सुखद सुगंध और स्वाद होता है।
फुल क्रीम दूध का ही प्रयोग सही है, इससे स्वाद अच्छा आता है।
इसे तैयार होते ही सेवन कर लेना चाहिए। केले ज्यादा देर तक रखने से काले पड़ जाते हैं।
इसमें आप जितने चाहें उतने ड्राई फ्रूट्स (काजू, बादाम, पिस्ता, खजूर, किशमिश) डाल सकते हैं।

FAQS:

Banana Milkshakes बनाने की विधि?

Banana Milkshakes बनाना बहुत आसान है, इसे बस कुछ ही सामग्री से बनाया जा सकता है। इसकी मुख्य सामग्री ठंडा दूध, केला, काजू, शहद/चीनी, इलायची पाउडर आदि हैं। इस मिल्कशेक में आप अपनी पसंद के अनुसार सूखे मेवों का उपयोग कर सकते हैं जो इसे बहुत स्वास्थ्यवर्धक बनाता है। इन सभी सामग्रियों को अच्छे से पीसकर आप इस मिल्कशेक का मजा ले सकते हैं।

Banana Milkshakes कैसे फायदेमंद है?

फलों में केला सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल है। इसमें पोटैशियम, फाइबर, कॉपर, मैग्नीशियम, आयरन, मैंगनीज, विटामिन-बी6, विटामिन-सी अच्छी मात्रा में होता है। इसका नियमित सेवन करने से अस्थमा, हाई ब्लड प्रेशर, पाचन, पेट संबंधी समस्याओं से बचाव होता है। इस मिल्कशेक का सेवन करने से भूख कम लगती है और आपको पूरे दिन ऊर्जा मिल सकती है। इसके सेवन से आप भरपूर ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं। इसके सेवन से हमारा पाचन पूरी तरह स्वस्थ रहता है। इसके सेवन से आप अपना वजन बढ़ा या घटा सकते हैं।

Banana Milkshakes कितना अच्छा है?

केला हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी भी है। आयुर्वेद के अनुसार यह फल बहुत फायदेमंद है और हमें इसे अपने नाश्ते में जरूर शामिल करना चाहिए।

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