By: Flavoriva
Iced Tea at home | आइस टी बनाने का तरीका
जैसा कि हम सभी जानते हैं कि भारत और कई अन्य देशों में, अधिकांश घरों में दिन की शुरुआत चाय (Tea) की चुस्की के साथ होती है और उनकी शाम भी चाय की चुस्की के साथ ही खत्म होती है।
– पानी (2 कप) – चाय की पत्ती (2 tsp) – बर्फ के टुकड़े (8-10) – नींबू का रस (1½ tsp) – शहद/चीनी (2 tbsp)
सबसे पहले एक पैन में मध्यम आंच पर पानी (2 कप) गर्म करें, उसमें चायपत्ती (2 चम्मच) डालें और उबलने से पहले गैस बंद कर दें
Step 1
अब एक छलनी की मदद से काली चाय को एक जार में छान लें और करीब 20 मिनट तक ठंडा होने के लिए रख दें।
Step 2
अब 20 मिनट बाद इस जार में बर्फ के टुकड़े (8-10), नींबू का रस (1½ tsp), शहद/चीनी (2 tbsp) डालकर मिलाएँ।
Step 3
अब एक सर्विंग गिलास में कुछ ice cubes and iced tea डालें और अच्छी तरह से सजाकर सर्व करें।
Step 3
Step 4
Ice Tea की एक बड़ी खासियत यह है कि इसे पीने के बाद यह हमें अंदर से ठंडक पहुंचाती है
1. Iced Tea पीने से हमारा शरीर हाइड्रेटेड रहता है, जो गर्मियों में बहुत जरूरी है।
Ice Tea Ke Fayde
2 इसे पीने से हमारा पाचन तंत्र पूरी तरह स्वस्थ रहता है, जिससे हमारा पूरा शरीर फिट रहता है।
Tips and Suggestion
1. आप इसे लगभग 2-3 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर कर के रख सकते है।
2 . इसे बनाने के लिए आप ग्रीन टी, ब्लैक टी, व्हाइट टी, हर्बल टी आदि का इस्तेमाल कर सकते हैं।
इसे पीकर हम अपना वजन कम कर सकते हैं, इसे पीकर हम अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, इसे पीना हमारे हृदय के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
क्या Ice Tea पीने के कोई फायदे हैं?
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